Extrait de cerisesont fabriqués à partir des baies d’été juteuses et rouge-bleu qui poussent sur les arbres Prunus. Les extraits de cerise offrent des avantages fantastiques pour la santé tels que la promotion du sommeil, la prévention du cancer, la lutte contre l’inflammation pour éviter la goutte, la promotion de la perte de poids et ses propriétés anti-âge. L’extrait de cerise est un puissant antioxydant appelé flavonoïdes qui ont divers effets thérapeutiques sur le corps.
L’extrait de cerise acidulée contient des composés flavonoïdes bénéfiques appelés anthocyanes. Le flavonoïde présent dans les cerises et l’extrait de cerise détruit les composés oxygénés appelés radicaux libres. Les extraits de cerise contiennent divers nutriments comme les minéraux, y compris le potassium, le calcium, le manganèse, le fer et des vitamines comme la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E. Lisez la suite pour explorer les principaux avantages des extraits de cerise maintenant.
1. Abaisse
Les cerises sont l’un des aliments anti-inflammatoires élevés. Les radicaux libres sont la principale cause d’inflammation et affectent le système immunitaire du corps. Les composés anti-inflammatoires comme l’anthocyane ont le potentiel de combattre les radicaux libres, entravant les voies inflammatoires. Les extraits de cerise peuvent être un remède très efficace pour ceux qui ont de l’arthrite, des rhumatismes, de l’œdème et d’autres conditions inflammatoires.
2. Réduit le stress oxydatif
Comme déjà dit, les extraits de cerise sont très riches en antioxydants et en vitamines. Le stress oxydatif se produit lorsque votre corps manque de suffisamment d’antioxydants. Les antioxydants présents dans les extraits de cerise réduisent le stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent priver l’ADN de ses électrons appelés oxydation, affectant ainsi la défense de l’organisme. Par conséquent, l’ajout d’extrait de cerise à votre alimentation peut réduire le stress oxydatif.
3. Prévient le cancer
Les agents cancérigènes présents dans les aliments, l’air et l’eau sont des substances nocives qui endommagent les cellules du corps, entraînant le cancer. Les composés antioxydants comme les anthocyanes dans la cerise possèdent la capacité anticancérigène. Ces composés sont chargés de produits chimiques anti-maladies, y compris l’acide ellagique, le limonène, l’alcool périllylique qui peuvent être bénéfiques pour arrêter la transformation cellulaire qui conduit au cancer. Par conséquent, les extraits de cerise peuvent être protecteurs contre les cancers de la peau, du foie, des poumons et du sein.
4. Propriétés anti-âge
Les extraits de cerise contiennent une forte concentration d’antioxydants, de vitamine C, de vitamine B5 et de vitamine B3. Boire du jus de cerise tous les jours favorise la croissance cellulaire et les protège contre les dommages causés par des facteurs environnementaux. Les propriétés antioxydantes du jus de cerise combattent les radicaux libres en fournissant les électrons manquants et en ralentissant le processus de vieillissement. En outre, le jus de cerise est considéré comme un traitement alternatif pour les problèmes de peau comme la vulgaris, la rosacée et l’acné. Les propriétés antibactériennes de la cerise éliminent les toxines du sang et combattent les bactéries de la peau.
5. Favorise le sommeil
Les extraits de cerise contiennent des niveaux élevés de composés phytochimiques, y compris la mélatonine, une molécule qui régule le cycle du sommeil. La lumière du soleil ou la lumière artificielle qui inhibe la libération de mélatonine qui vous met mal à l’aise pendant le sommeil. Les extraits de cerise sont l’un des suppléments de mélatonine qui vous aide à vous endormir. En outre, la cerise aide efficacement à soulager l’anxiété et le stress, ce qui améliorera inévitablement la qualité du sommeil que vous obtenez la nuit. De même, à la camomille, il a des propriétés sédatives qui vous permettent de vous endormir plus facilement.
6. Favorise la santé cardiaque
Les extraits de cerise sont très riches en polyphénols qui sont connus pour améliorer la santé cardiaque. Le jus de cerise contient les antioxydants les plus puissants, y compris la quercétine. La quercétine prévient les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres des lipoprotéines de basse densité et favorise la formation de plaquettes sanguines. Les composés anthocyanes agissent également comme agents protecteurs contre les maladies cardiaques. Le fruit protège contre les dommages à vos parois artérielles.
7. Extrait de cerise pour le traitement de la goutte
L’accumulation d’acide urique dans le sang est une cause importante de goutte. Une étude publiée dans Rheumatism and arthritis a évalué 600 personnes atteintes de goutte, mangeant des extraits de cerise pendant deux jours. Les personnes associées au traitement à la cerise ont un risque 35% plus faible d’une crise de goutte ultérieure. Ceux qui consommaient plus de cerises avaient une réduction de 50% du risque. Le jus de cerise contient des composés qui soulagent la douleur de la goutte en abaissant les niveaux d’acide urique. L’ajout d’extraits de cerise à votre alimentation peut réduire le risque de goutte.
8. Favorise la santé du cerveau
Le stress oxydatif provoque des troubles dégénératifs du cerveau comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Les extraits de cerise contiennent de grandes quantités d’antioxydants et d’autres minéraux végétaux et vitamines bénéfiques qui ont des effets protecteurs sur les cellules du cerveau. La consommation d’extraits de cerise peut aider à améliorer la fonction cérébrale et à réduire les symptômes de démence légère à modérée.
9. Prévient la carie dentaire
La carie dentaire et les caries dentaires sont causées par le manque d’hygiène buccale. Les composés contenus dans les extraits de cerise bloquent la formation de plaque qui conduit souvent à la pourriture et aux caries. La cerise contient de la vitamine C qui est une excellente source de gencives saines. Ainsi, vous pouvez ajouter des extraits de cerise à votre alimentation pour réduire les risques de carie dentaire.
10. Soins capillaires
L’extrait de fruit de cerise est un ingrédient actif dans plusieurs suppléments de médicaments et de vitamines destinés à lutter contre les problèmes de perte de cheveux et à renforcer les cheveux. En outre, les cerises peuvent ajouter du volume, probablement en insufflant une charge électrique sur les mèches de cheveux qui les poussent à se repousser les unes les autres. L’application de mélanges et de décoctions avec des extraits de cerise sur les cheveux et le cuir chevelu ralentit l’apparition de la calvitie masculine et renforce les follicules des cheveux.
Avantages maximisés pour la santé de l’extrait de cerise
Un bol de cerises fraîches peut être une chose fantastique quand elles sont de saison. Mais ce n’est pas la seule façon de profiter de leurs avantages nutritionnels. Recherchez du jus de cerise 100% acidulé, des cerises congelées et des cerises séchées sans conservateur.
Vous pouvez l’ajouter à l’avoine ou fouetter des cerises congelées et de la poudre dans des smoothies, saupoudrer sur des légumes et des salades cuits ou ajouter des cerises séchées hachées dans du chocolat noir fondu ou du beurre de noix. Buvez du jus de cerise acidulé pour avoir un bon sommeil et des avantages de récupération de l’exercice. L’ajout de cerises et d’extraits de cerises peut maximiser les avantages pour la santé des extraits de cerises.
Comment consommer de l’extrait de cerise?
Les extraits de cerise se présentent sous forme de liquide ou de capsules. La plupart des marques de capsules d’extrait de cerise contiennent 1000 mg de l’extrait qui est la quantité trouvée dans 16 onces (2 tasses) de jus de cerise pur ou une demi-livre de cerises.
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